האם מותר תמרים לחולי סוכרת

האם מותר תמרים לחולי סוכרת

האם הסוכר עולה במהירות לאחר אכילת תמרים אתר הסוכרת של ישראל המלצות תזונה תפריטים לחולי סוכרת מתכונים ללא סוכר ארוחת בוקר האם מותר תמרים לחולי סוכרת בואו נבדוק לפי מחקרים חדשים בנושא סוכרת

האם מותר תמרים לחולי סוכרת

האם מותר תמרים לחולי סוכרת

ערך גליקמי של תמרים

לא משנה באיזה תמר תבחרו מה שטוח שאני תמיד בוחר תמר ישראלי שלם. לא ממרח תמרים ורק תמר שגדל בישראל. לכל תמר יש השפעה שונה על האינדקס הגליקמי. של דקל נור ותמר מגהול כמעט דומה אך תמיד ישנה אפשרות לתגובה אחרת ברמה האישית.

פרי התמר הוא מתוק וטעים וזמין במהלך כל השנה במרכולים וחנות פירות יבשים. יש תמרים הנמכרים קפואים ונאכלים כמו גלידה והם טעימים יותר ממתק אחר. התמר הוא מקור טבעי והוא מכיל לפרוקטוז, סוג הסוכר שנמצא בפירות אותםן כל חולה סוכרת משלב במתינות בתפריט מאוזן אותו הוא בונה יחד עם דיאטנית מומחית לתחום תזונת סוכרתיים.

חולה סוכרת אל תגזים עם התמרים

לצד היתרונות של אכילת תמרים בקרב אנשים בריאים ישנו חשש שלא כל חולי הסוכרת יגיבו בתורה לעליית סוכר במקרה של אכילת תמרים. לכן צריכת תמר , בהתחשב בערך גליקמי הגבוה שלהם בפחמימות וקלוריות חשוב ללמדוד סוכר לפני ואחרי.

עם זאת כאשר  אוכלים תמרים כחלק מתפריט מאוזן , תמר או שניים ספורים נאכלים במתינות, תאריכים יכולים להיות חלק מתזונה בריאה לחולה סוכרת. בכל מקרה מומלץ ללמוד את ההשפעה של התמרים על מאזן הסוכר שלך.

ויטמנים בתמרים חשובים לפעילות הגוף

ויטמין B1  ויטמין חשוב המסייע בפעילות העיכול הוזרמת חמצן

ויטמין B6 חיוני למערכת העצבים שימושי בתחום טיפול בניאורופתיה סוכרתית.

ויטמין A עוזר לשמור על ראייה תקינה וגם נגד רטינופתיה סוכרתית

ויטמין K מפעיל חלבונים וסידן המסייע בקרישת הדם.

אתר הסוכרת של ישראל כתבות בנושא תזונה נבונה לסוכרתיים איתור כספים חינם המלצות לחולה סוכרת ומחקרים חשובים בתחום הסוכרת ואיזון ערכי A1C הכתבה מוקשת באהבה באהבה לסבי היקר שלמד אותי לאהוב תמרים מתוקים מתוך קרטון גדול והמתיק את ילדותי השמחה בצידו.