מאכלים לפסח חולה סוכרת תפריט מומלץ

חג פסח מזמן שינוי בתפריט ובמזונות הזמינים לחולה סוכרת ביקר אם הם שומרים על מזון כשר לפסח . בכתבה זו נסקור מאכלים לפסח חולה סוכרת תפריט מומלץ ומאילו מזונות כדאי לחולה סוכרת להתרחק גם בליל הסדר והכי חשוב לשמור על המתוק בחיים.

תאריכים פסח 2024

22/04/2024 יום שני ליל הסדר פסח תשפ"ד
23/04/2024 יום שלישי חג יום ראשון לחול המועד
24/04/2024 יום רביעי א דחוה'מ
25/04/2024 יום חמישי ב דחוה'מ
26/04/2024 יום שישי ג דחוה'מ כניסת שבת: 18:58
27/04/2024 "שבת חול המועד
שבת חול המועד " ד דחוה'מ צאת השבת: 19:49
28/04/2024 יום ראשון ה דחוה'מ כניסת החג: 18:59
29/04/2024 יום שני שביעי של פסח 2024 צאת החג: 19:50
30/04/2024 יום שלישי אסרו חג

 

רשימת מאכלים לפסח חולה סוכרת תפריט מומלץ

לא רוצים להעלות את רמות סוכר בדם לקראת חג פסח  ? כמו בכל שנה גם בפסח 2023 רגע אחרי תוצאות בחירות לכנסת וקצת לפני חול המועד פסח הנה רשימת מאכלים מומלצים לחולה סוכרת כחלק מתפריט מאוזן לפסח ומאכלים שכדאי להתרחק מהם.

מצות לחולה סוכרת האם מותר

בעקרון כל מצה לפסח כאלו שמצאנו על המדפים מכילות למעלה מ 250 קלוריות ל 100 גרם וגם אלו שעשויות מקמח סובין או קמח שיפון מכילות לא מעט קלוריות ולכן הן צפויות להעלות במהירות יחסית גבוהה את רמות הסוכר בדם. לכן מומלץ לחולה סוכרת להתרחק ככל שניתן מאכילת מצות בפסח  או לכל הפחות להמעיט למינימום על מנת להימנע מיצירת כף רגל סוכרתית שמירה על לחץ הדם ואורך חיים בריא.

לסיכום : מצות אינן מומלצות להיכלל בתפריט חולה סוכרת בפסח ! זה סתם יעלה את ערכי A1C

שמירה על רמות סוכר נמוכות בחג פסח

שמירה על רמות סוכר נמוכות בחג פסח היא הכרחית . חבל לקלקל את מאזן הסוכר בדם או להעלות ערכי A1C ולכן ניתן להסתפק בשתי מנות פחממות קטנות במהלך היום , לשומרי כשר לפסח  , אך שלמור על ארוחות דלות קלוריות במהלך היום . לצד שתיית מים ללא סוכר או מיצים ממותקים.

פעילות גופנית חול המועד פסח 2024

חג פסח במרבית מקומות העבודה הוא בגדר חופש של שבוע הודות לחול המועד פסח 2023 לכן אנו ממליצים באתר הסוכרת של ישראל לשמור על פעילות גופנית לחולי סוכרת ולא לוותר על הליכה בריאה ופעילות גופנית לפחות 3 פעמים במהלך החג.

תפריט סוכרת בחג פסח

חשוב לשמור תזונה דלת קלוריות גם בחג פסח ! התזונה המודרנית ותרה על השומנים הבריאים שיש באבוקדו , אגוזים שקדים המאובחנים כבעלי שומן בריא. כיום רוב המטופלים הם כאלו שסובלים מעודף משקל ולא צורכים את אבות המזון הבריאים. אז מה עושים עם מתכון לחולה סוכרת בפסח ?

מחליפים את מנות הפחמימות במנות קטנות של ירקות טריים , עוף , דג וירקות עתירי שומן בריא .
הליכה בחול המועד פסח , בשעות בערב פעמיים שלוש בשבוע תועיל לשרוף סוכר , שומן מיותר לסייע לשמור על בריאות כלי הדם.