לנצח את הסוכרת אפשרי בהחלט
האם ניתן לרפא את הסוכרת לחלוטין ? החוקרים חלוקים בדעותיהם אבל על דבר אחד מסכימים כולם. באמצעות אורח חיים בריא תזונה נכונה והפחתת המתחים . לנצח את הסוכרת אפשרי בהחלט הכל תלוי בנו !
כיצד מטפלים בסוכרת לאחר שאובחנה
בדיקת דם פשוטה תאבחן האם אתה חולה סוכרת , מה רמות A1C ואיזה טיפול יכול להתאים לך. את כל אלו מספקת קופת החולים שלך באמצעות מרפאת סוכרת , רופא המשפחה ודיאטנית סוכרת מומלצת של הקופה.
לנצח את הסוכרת אפשרי בהחלט מחשבון A1C
לא רק טיפול סטנדרטי דגש על טיפול התנהגותי
לנתח את הסוכרת פירושו אימוץ אורח חיים וביצוע סוויץ במחשבה . הכנו עבורכם מספר טיפים חשובים בדרך לנצח את הסוכרת .
- בקרה על רמות הסוכר בדם לפחות פעמיים ביום
- בדיקות A1C באופן תדיר על מנת לנטר את רמות הסוכר בדם
- ביקור אצל דיאטנית מומחית לתפריט מומלץ לחולי סוכרת
- הקפדה על אורח חיים בריא התעמלות ותזונה נכונה
- אמרנו תזונה בריאה ? תגידו שלום לכל החטיפים המתועשים ולכל הג'אנק פוד
- הקפדה על מוצרי מזון דלי נתן ללא מלח
- מעבר ללחמים בריאים ומלאים מחיטת שיפון או כוסמין
- הצמדו להוראות הצוות הרפואי שלכם ! הקפידו על ביצוע ההנחיות ללא פשרות
- יש לשמור על כף הרגל מבעיות של סוכרת ולנעול נעליים וגרביים נוחות לסוכרתיים
על ידי שמירה על רמות סוכר תקינות בגוף שלכם ניתן להניח שתמנעו רבים מהסיבוכים שאנשים עם סוכרת מתמודדים איתם בטווח הארוך.
המאכלים שיש להימנע מהם כאשר אתה חולה סוכרת
תמיד עדיף ירק טרי על פירות טריים ובטח במקום פיצוחים עתירי שומן נתרן
החלף פחמימות לבנות בדגנים מלאים בקיתור אין יותר לחם לבן
לחזור לדיאטה הים תיוכנית הבריאה שאפיינה את התזונה הישראל – ירקות פירות דגים ועוף טרי
צ'יפס ? מי הציע לכם ? עזבו אותו מיותר לכם בתור חולי סוכרת מלפפון טרי יעשה לכם טוב
מזונות מומלצים לחולי סוכרת
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים – קטניות כגון עדשים , שעועית , אפונה חומוס , אורז מלא
פירות וירקות טריים – מלפפונים , פלפל גזר טרי וסלק טרי . רצוי לאכול את הירקות טריים ולא לבצע סחיטה שבו מאבדים הירקות מינרליים