כמה ביצים מותר לאכול ביום תזונה בריאה הרבה מהבלבול סביב אכילת ביצה נבע מהעובדה שחלמונים מכילים כולסטרול. בעוד שחלק מהכולסטרול בגופנו חיוני, סוג וכמות הכולסטרול בדם שלנו מתואמים עם הסיכון למחלות לב. בכתבה זו כמה ביצים מותר לאכול ביום תזונה בריאה. כמה קלוריות כמה כולסטרול והתשובה לשאלה כמה ביצים מותר לאכול ביום ביצה היא מקור טוב […]
כולסטרול טוב כולסטרול רע מה זה כולסטרול? כולסטרול הוא חומר שומני הנמצא בכל תא בגופנו וחיוני לתפקוד תקין של כל האיברים. הגוף שלנו מייצר את כמות הכולסטרול לה הוא זקוק כדי לעכל אוכל ולייצר הורמונים וויטמין D. כולסטרול נמצא גם בחלק מהמזונות שאנו אוכלים. הכולסטרול עובר בין תאי הגוף בחבילות של ליפופרוטאינים, בהן שומן בחלק […]