תפריט לחולה סוכרת מזונות מומלצים לחג שבועות

 

מזונות מומלצים לחג שבועות תפריט לחולה סוכרת

 

חג שבועות הוא אחד האתגרים לחולה סוכרת . מנות מפתות מוגשות על כל שולחן , גבינות לשבועות , מאפים מקמח לבן עם ניחוח מפתה במיוחד וקינוחים הכוללים עוגות גבינה לשבועות …מה עוד תכף אני כבר מתנפלת על השולחן . אבל רגע , מה עם מאזן הסוכר בגוף  ? תפריט לחולה סוכרת יכול להיות מאד מהנה גם בשבועות

כאשר אנחנו מול שולחן החג בשבועות התופעה מוכרת לכ למי ששומר על דיאטה לחולה סוכרת . הצורך לרסן את הרעב מבלי להגדיל את רמת הסוכר בדם. ארוחת שבועות צריכה להיות שילוב קלאסי של אוכל לחולי סכרת. להיות שילוב מאוזן של שומן, חלבון, ופחמימות. ולכן אספנו עבורכם את המזונות הבריאים לחג שבועות ואת אלו שגם פחות מומלצים לולי סוכרת בשבועות

מצאתם טעות דווחו לנו 




 

חג שמח  ! מאתר gloo  האתר הישראלי לסוכרת ומיצוי זכויות חולה סוכרת בביטוח לאומי החזרי מס הכנסה

 

פסטה ביחס לחולה סוכרת

פסטה לבנה היא למעשה קמח , אך צריכה ממנה בארוחת שבועות כחלק ממנת הפחממות ובצורה מתונה  בהחלט באה בחשבון

גבינות ביחס לחולה סוכרת

למי שאינו סובל מלחץ דם גבוהה הגבינות הקשות שחלקן עתירות נתרן אינן מומלצות לצריכה בכמות גדולה. כמו תמיד בדיאטה לחולה סוכרת מומלץ לצרוך בכמות קטנה , גם מצלחות מפתות , ובמסגרת תפריט מאוזן

זכרו – הלקטוז בחלב מכיל סוכר , אומנם לא בכמויות של לחם לבן , אבל בכל הקשור לחישוב כמות האינסולין יש לקחת אותו בחשבון 

אור אדום מזונות רעים לחולה סוכרת 

דגנים מעובדים כגון אורז לבן או קמח לבן

עוגות גבינה עם הרבה סוכר

צ'יפס תפוחי אדמה ומוצריו

לחם לבן ומאפים טריים מקמח לבן

מזונות מומלצים לארוחת שבועות לסוכרתיים

ארוחת שבועות  , על היותה ארוחה חלבית , יכולה לפתות לכיוון של של לחמניות ולחמים מקמח לבן שאינו מומלץ כחלק מתפריט לחולה סכרת. לכן , נמליץ על 4 עקרונות תזונה לחולה סכרת לשבועות. הביטו על ארוחת חג שבועות ובחרו לכם את מזונות מתאימים לחולה סכרת :

  • ירקות טריים, אכלו גלם או קל מאוד מאוד, קלוי, או בגריל
  • ירקות כמו כרוב, תרד וארוגולה. חסה אייסברג מומלצים מאד הם נחשבים למזינים , טעימים ובעלי אינדקס גלקימי נמוך
  • המעיטו בצריכת מוצרים עתירי נתרן והעדיפו מוצרים דלי מלח או ירקות משומרים ללא מלח
  • לא צריך להתבייש , אפשר להניח על השולחן גם גבינה דלת נתרן , היא טעימה מאד ועם צילוח מתאים היא מעוררת תאבון
  • יוגורט יווני מומלץ מאד לחולה סוכרת ! עם 6-8 גרם פחמימות בלבד למנה יוגורט ללא סוכר וללא תחליפי סוכר יכול להיות חלק מארוחת בוקר לחולה סוכרת ומרכיב משלים בתפריט. בין יתר התכונות שלו הוא שייך למשפחת המזונות המפחיתים גורמי סיכון למחלות לב ועשוי לעזור בניהול משקל הגוף.

 

 

אכילת מזונות בעלות מדד גליקמי נמוך משולבות בדיאטה לחולה סוכרת
מצב רוח טוב והעדר כעסים מתח וחרדות יתרמו לאיזון הסוכר בדם והקטנת לחץ הדם ויאפשרו לכם איכות חיים ! עכשיו למזון !

 

צריכת מזונות בעלי מדד גליק נמוך
לחמים מקמח מלא – לחמי שיפון  , WASA , לחם מקמח מלא לפי התפריט הדיאטטי שלך
דגנים מלאים – סובין, שיבולת שועל
פסטה – עדיפות לפסטה מקמח מלא אותה ניתן להשיג בחנויות טבע כגון ניצת הדובדן במרכולים השונים ופינות הירוקות בשופרסל . שימו לב למחירי מבצע מעת לעת ורכשו יותר מחבילה אחת ותהנו גם מחיסכון לכיס
קטניות – אפונה יבשה, שעועית, עדשים

מזונות מומלצים לחג שבועות תפריט לחולה סוכרת מזונות מומלצים במסגרת ארוחת ערב חג שבועות ממה כדאי להימנע ומה כדאי להעדיף במסגרת ארוחת חג לחולה סוכרת איזון סוכר.

מחקרים חדשים בנושא סוכרת שפורסמו לקראת שנת 2020 ממליצים על אכילה מתונה של מזון ופיזור ארוחות בתפריט הסוכרת בין מספר ארוחות קלות וקבועות במשך היום.

 חולה סוכרת ומשלם מס הכנסה ? מודעים לזכויות חולה סוכרת  ?  

מימוש זכויות חולי סוכרת על ידי מומחים למימוש זכויות ביטוח לאומי חברות ביטוח איתור כספים אבודים חינם לחולי סוכרת לחצו כאן  או השאירו פרטים באתר לקבלת הצעה מחברות למימוש זכויות רפואיות

[si-contact-form form='1']

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *