לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום

לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום

מי לא מכיר את השיר שמתחיל במילים אימי אפתה לי לביבה חמה ומתוקה. ובכן חג החנוכה קרב ואיתו הסופגניות עתירות הקלוריות, הסוכר והשמן. ומה עוד לצידה?. כן הלביבה העסיסית. מה בכתבה?. לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום. 

ירקות טריים ושמן האם אפשר אחרת?. לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום 

אוכל מטוגן הוא מאפיין נפוץ בחגיגות חנוכה.  הלביבה מטוגנת בשם שהוא אחד מסמלי החג והיא מסמלת נס השמן בבית המקדש.

אז מה זו בעצם לביבה?. סוג של פנקייק תפוחי אדמה מטוגן המכונה לאטקס. נחשבת למאכל פופולרי במיוחד, וכך גם סופגניות מטוגנות בשמן עמוק במילוי ריבה ושוקולד.

על מנת לטגן לביבה חמה, מערבבים תפוח אדמה ובצל מגוררים עם ביצים וקמח ומטגנים, ויוצרים לביבה תפוחי אדמה.

משמינות וטעימות 

בכל הנוגע ללביבות, הן עשויות מתפוחי אדמה, מה שלא מוסיף לגזרה אבל מסתבר שאפשר גם אחרת.  תפוחי אדמה הם פחמימה ריקה, שטעמה הטוב שווה לפוטנציאל ההשמנה שלה.

כמה קלוריות יש בלביבה?.  מכיוון שהמתכונים שונים נהוג להעריך כי בלביבה אחת יש כ 75  קלוריות, 4% שומן ו-10 גרם פחמימות ( פחות או יותר).

מלכות הקלוריות של חג החנוכה מי מנצחת

סופגנייה קלוריות 450 לפני תוספות מתוקות 

ספינג קלוריות 175 קלוריות למנה ו-300 קלוריות ל-100 גרם.

לביבת ירק ותפוחי אדמה קלוריות כ 75  קלוריות 

למי יש יותר קלוריות סופגנייה לביבה ספינג

למי יש יותר קלוריות סופגנייה לביבה ספינג

מה עושים להוריד את כמות הקלוריות?.

בוחרים את הסופגנייה הקטנה בצלחת ועדיף ללא תוספת סוכר, ריבה או שוקולד. 

מכינים לביבה?. עדיף לאפות אותה במידה ויש לכם נינג'ה פשוט לאפות אותה במצב briol.

ומה באשר לספינג?. מחוץ לתחום! 

מתכון לביבות של חלי ממן 

לביבות מתוקות
באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא
12 יחידות, כל יחידה כ 70 קלוריות.
מצרכים אחד מכל מוצר 
אגס מגורד דק
תפוח מגורד דק
בננה מעוכה
כוס קמח תופח
ביצה
1/3 כוס חלב
קינמון
ממתיק מלאכותי לפי העדפה אישית
אופן ההכנה לביבות חנוכה של חלי ממן:
מערבבים בקערה את הביצה עם החלב, מוסיפים את הקמח והקינמון ומערבבים לבלילה אחידה, מוסיפים את הפירות ומערבבים היטב.
מחממים תנור לחום בינוני ל 180 מעלות, מרפדים תבנית תנור בנייר אפיה, לוקחים מהתערובות ומניחים על התבנית לביבות במרווח אחת מהשנייה
אופים כחצי שעה.

חלי ממן מתכון לביבות חנוכה צילום באדיבות שאטרסטוק חלי ממן מאשרים שימוש ללא תמורה

חלי ממן מתכון לביבות חנוכה צילום באדיבות שאטרסטוק חלי ממן מאשרים שימוש ללא תמורה

סדר הדלקת נרות חנוכה 2023 

07/12/2023 חמישי נר ראשון בו מדליקים את השמש, נר יחיד ושרים מעוז צור ישועתי
08/12/2023 שישי נר שני
09/12/2023 שבת נר שלישי
10/12/2023 ראשון נר רביעי
11/12/2023 שני נר חמישי
12/12/2023 שלישי נר שישי
13/12/2023 רביעי נר שביעי
14/12/2023 חמישי נר שמיני
15/12/2023 שישי יום אחרון לחופשת משרד החינוך בתי ספר וגני ילדים
 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *