לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום

מי לא מכיר את השיר שמתחיל במילים אימי אפתה לי לביבה חמה ומתוקה. ובכן חג החנוכה קרב ואיתו הסופגניות עתירות הקלוריות, הסוכר והשמן. ומה עוד לצידה?. כן הלביבה העסיסית. מה בכתבה?. לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום. 

ירקות טריים ושמן האם אפשר אחרת?. לביבות חנוכה קלוריות מתכונים איך עוברים את החג בשלום 

אוכל מטוגן הוא מאפיין נפוץ בחגיגות חנוכה.  הלביבה מטוגנת בשם שהוא אחד מסמלי החג והיא מסמלת נס השמן בבית המקדש.

אז מה זו בעצם לביבה?. סוג של פנקייק תפוחי אדמה מטוגן המכונה לאטקס. נחשבת למאכל פופולרי במיוחד, וכך גם סופגניות מטוגנות בשמן עמוק במילוי ריבה ושוקולד.

על מנת לטגן לביבה חמה, מערבבים תפוח אדמה ובצל מגוררים עם ביצים וקמח ומטגנים, ויוצרים לביבה תפוחי אדמה.

משמינות וטעימות 

בכל הנוגע ללביבות, הן עשויות מתפוחי אדמה, מה שלא מוסיף לגזרה אבל מסתבר שאפשר גם אחרת.  תפוחי אדמה הם פחמימה ריקה, שטעמה הטוב שווה לפוטנציאל ההשמנה שלה.

כמה קלוריות יש בלביבה?.  מכיוון שהמתכונים שונים נהוג להעריך כי בלביבה אחת יש כ 75  קלוריות, 4% שומן ו-10 גרם פחמימות ( פחות או יותר).

כמה סוכר יש בקלמנטינה ופירות הדר

מלכות הקלוריות של חג החנוכה מי מנצחת

סופגנייה קלוריות 450 לפני תוספות מתוקות 

ספינג קלוריות 175 קלוריות למנה ו-300 קלוריות ל-100 גרם.

לביבת ירק ותפוחי אדמה קלוריות כ 75  קלוריות 

מה עושים להוריד את כמות הקלוריות?.

בוחרים את הסופגנייה הקטנה בצלחת ועדיף ללא תוספת סוכר, ריבה או שוקולד. 

מכינים לביבה?. עדיף לאפות אותה במידה ויש לכם נינג'ה פשוט לאפות אותה במצב briol.

ומה באשר לספינג?. מחוץ לתחום! 

מתכון לביבות של חלי ממן 

לביבות מתוקות
באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא
12 יחידות, כל יחידה כ 70 קלוריות.
מצרכים אחד מכל מוצר 
אגס מגורד דק
תפוח מגורד דק
בננה מעוכה
כוס קמח תופח
ביצה
1/3 כוס חלב
קינמון
ממתיק מלאכותי לפי העדפה אישית
אופן ההכנה לביבות חנוכה של חלי ממן:
מערבבים בקערה את הביצה עם החלב, מוסיפים את הקמח והקינמון ומערבבים לבלילה אחידה, מוסיפים את הפירות ומערבבים היטב.
מחממים תנור לחום בינוני ל 180 מעלות, מרפדים תבנית תנור בנייר אפיה, לוקחים מהתערובות ומניחים על התבנית לביבות במרווח אחת מהשנייה
אופים כחצי שעה.

סדר הדלקת נרות חנוכה 2024 

סדר הדלקת נרות השנה תשפ"ה חנוכה
רביעי 25/12/2024 נר ראשון  בו מדליקים את השמש, נר יחיד ושרים מעוז צור ישועתי
חמישי 26/12/2024 נר שני
שישי 27/12/2024 נר שלישי תחילת חופשת בתי הספר ומערכת החינוך
שבת 28/12/2024 נר רביעי
ראשון 29/12/2024 נר חמישי
שני 30/12/2024 נר שישי
שלישי 31/12/2024 נר שביעי
רביעי 01/01/2025 נר שמיני

02/01/2025 חמישי מסתיימת חופשה חנוכה תשפ"ה
03/01/2024 חוזרים ללמוד