משלוח מנות בריא לפורים טיפים חשובים מחלי ממן

מה לא אומרים על החגים שלנו?. שהם אסון לדיאטה, שמרבית המאכלים משמינים ועתירי סוכר ופחמימות. אז מה נאמר על פורים?. חג שסמלו הוא אוזני המן עתירי פחמימות ומלית מתוקה?. מה בכתבה?. קבלו את המדריך של חלי ממן משלוח מנות בריא לפורים טיפים חשובים. 

לא רק ממתקים ואוזני המן משלוח מנות בריא לפורים טיפים חשובים

משלוחי המנות מציבים בפנינו אתגר כיצד לאזן  בין מסורת לבריאות: רבים מאתנו מצפים למשלוח המנות המקובל של פינוקים טעימים. עם זאת, עבור אלה השומרים על אורח חיים בריא, שפע הפינוקים עמוסים בסוכר ושומן והם מהווים עבורם אתגר ומכשול.

אז מה אפשר לעשות?. "עם קצת יצירתיות ותכנון מראש ד״ר איה בן שלום, מנחה בכירה בחלי ממן, רשת המתמחה לאורח חיים בריא מסבירה: אפשר לחגוג את חג הפורים ועדיין להזין את הגוף בפינוקים בריאים ומעניקה לנו עצות והרי הן לפניכם. 

חופשת פורים 2024 תאריכים 

תחילת החופשה יום ראשון 24/03/2024
סוף החופש יום שני 25/03/2024
חוזרים ללמוד יום שלישי 26/03/2024

טעים ובריא בסלסלת השי ובארוחת החג

העדיפו מרכיבים עשירים בחומרים מזינים: בעת הכנת משלוח המנות, התמקדו בשילוב והעשרת הסלסלה בחטיפים עשויים דגנים מלאים, שפע פירות , אגוזים ואפילו בקבוק שמן זית.

צבעים רבותי צבעים 

העדיפו צלחת צבעונית. למה זה טוב?. : כדי להפוך את משלוח המנות ל"יפה בעין", שלבו פירות, קערה צבעונית גדולה, העמיסו אותה בשיפודי פירות צבעוניים. גם בריא וגם יפה.

אבל מה קורה אם אנו שולחים חבילת משלוח מנות לאוהבי פחמימות?. 

קחו קערת פסטה עמוקה ושלבו בה לחמים מדגנים מלאים, פסטה מחיטה מלאה ותוספות כמו חטיפי דגנים בריאים וכד. 

מבשלים בבית?. הפחמימות בידיים שלכם 

בחרו שיטות בישול בריאות כמו אפייה, צלייה, אידוי. כך תפחיתו שומנים מיותרים ותשמרו על טעמים טבעיים ובריאים.
הכל בריא אך במינון! זו הגישה שלנו ולכן אפשר בהחלט לשלב חטיפים וממתקים קנויים במשלוח אבל בהחלט במידה ולשלב גם אוזני המן ביתיים, ריבות טבעיות, מיני פשטידות, עוגיות גרנולה בריאות, עוגיות שוקולד ציפס, קופסא עם גרנולה ביתית טעימה וכדומה. זכרו שמתינות היא המפתח! תיהנו מהפינוקים במנות קטנות יותר ואזנו אותם עם אפשרויות בריאות יותר.

מה אפשר לצרף למשלוח מנות טעים ובריא ?

צרפו עציצי תבלין, פירות חתוכים או השקיעו בארוחת בוקר מלאה ובריאה בתוספת רטבים בהכנה ביתית, צרפו מכתב אישי ולכולם פורים שמח ובריא!