פסטה ברוטב עגבניות מתכון לחולה סוכרת מתכון ביתי מהיר וטרי
מדפי הרטבים בשווקים עמוסים ברוטבי עגבניות לפסטה וספגטי . אבל הבעיה שתמיד יהיה להם טעם לוואי של מותר תעשייתי , לרוב הם יכילו נתרן מלח וסוכרים ולמה אנחנו צריכים את זה אצלנו בצלחת ? אז הנה מתכון פסטה ברוטב עגבניות , ללא סוכר , דל נתרן שקל להכין בבית ומשתלב היטב בתפריט מאוזן לחולה סוכרת
פסטה ברוטב עגבניות טריות ובזיליקום ללא סוכר או מלח
צרור עלי בזיליקום טריים ( מומלץ לגדל עציץ קטן במטבח )
10 עגבניות שרי עסיסיות או 2-3 עגבניות בשלות קצוצות לא מרוסקות
מעט פפריקה אדומה חריפה או פפריקה מתוקה לפי הטעם
מעט פלפל שחור או פלפל אנגלי – שימו לב לא חייבים להוסיף מלח
רוטב פסטה טבעי ללא רכיבים משמרים ללא סוכר , ללא מלח או תחליפי סוכר
מעט שמן זית על הפסטה לאחר הבישול יוסיף טעם וארומה למנת פסטה לחולה סוכרת ולכל אחד אחר
מתכון ספגטי או פסטה מתכון ברוטב עגבניות ביתי טרי טרי
את העגבניות הטריות לקצוץ היטב דק דק
את העגבניות הקצוצות לערבב עם עלי בזיליקום טריים (1) ולבשל במעט מים רותחים עד לרתיחה
אם תוסיפו מעט רסק עגבניות תוכלו לחדד את הטעם במחיר מעט סוכר , לא ממש נורא לסוכרתי מאוזן
רוטב עגבניות טבעי ללא סוכר לספגטי ופסטה
- כמה קלוריות יש בפסטה מבושלת ? כ 150 קלוריות ל 100 גרם .
- פסטה מבושלת 15 דקות נחשבת כמה עם יותר קלוריות מפסטה שבושלה כ 12 דקות , עניין שלטעם וממש לא קריטי לתפריט מומלץ לחולה סוכרת או השפעה על ערכי A1C
- בתפריט לחולה סוכרת תמיד נרצה לשלב רכיבים ביתיים ללא סוכר וללא מלח . גם במתכונים ללא מלח לחולי לב רצוי להשאיר את האוכל התעשייתי מחוץ לצלחת וכל בני הבית ייהנו מאוכל בריא
- תפריט דל נתרן , ללא סוכר וללא צבעי מאכל הכי בריא והכי טוב לגוף שלך ! בהתאם להנחיות דיאטנית יכול להיות חלק מרשימת מתכונים ללא מלח לחולי לב
אתר הסוכרת של ישראל מתכונים מומלצים לחולה סוכרת , מחשבון מימוש זכויות ושמירה על ערכי סוכר תקינים . תפריט מומלץ לחולה סוכרת מורכב ממאכלים מומלצים לחולה סוכרת לשמירה על בריאות כלי הדם הדם והלב